co zrobić z

Dieta: sniadanie: 100 g płatków owsianych 2 lub 3 jajka (ja dodałem 2) 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 kcal mozesz dodac warzywo/owoc, ok 2 sniadanie: tu nie wiem moze 2 kanapeczki z [...]

Wczorajsza miska, ból żołądka dał mi popalić, póki sie nie wyleczę rezygnuje z siłowni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2cd8af206f845b9aba07e7071f73c51.png Zmieniony przez - natapa w dniu 2013-03-19 08:44:18 Jeżlei ktoś poradziłby mi co mam zrobić z dieta i ćwiczeniami byłabym wdzięczna. Zmieniony przez - natapa w dniu 2013-03-19 08:45:31

Chcem odblok zrobic z nolwadexu,clomidu i HCG a wiec prosze o konkretna rozpiske co i jak bo czas ucieka

[...] dla Altis'a. Tak, moim zdaniem działa! Możecie mi nie wierzyć, ale ja poczułem działanie specyficzne dla winka już po wzięciu tylko 1tab! To mówi samo za siebie. Z resztą co zrobić na wieść o braku innej rozsądnej alternatywy między metkami różnych firm. Polsna nie bo za droga, Ruska nie bo nie wiadomo co jest w środku, nawet jeśłi rzekomo [...]

te fotki nie sa macka696 to jest nik kolegi a fotki te sa moje czyli seby.pl:d najlepiej jakbym zalukal twoje fotki w tedy bym powiedzial ci co moglbys tzn jakie cwiczenia robic a co odstawic z cwiczen bo tak jak twoich plecow nie widze to naprawde ciezko doradzic bo nie wiem czy masz mase czy rzezbe.zapodaj fotki jakies to zmiejsca ci napisze [...]

no nic jak kupiłes to bierz szkoda ze zaczynasz od takiego mocnego zestawu mogłes zrobić cykl na mono i jabłczanem no ale jak masz to co zrobić albo możesz sie wstrzymać jeszcze i poczekać z dwa miechy pzdro

[...] nie będzie to konieczne o ile kość nie zaczeła się już zrastać, bo jeśli ten proces się jeszcze nie rozpoczął to tylko Ci nastawią i będzie ok, cóż ty biedaku możesz teraz zrobić ? Twoje zdrowie jest w rękach lekarza i niewiele tu masz do robienia. Zrób tak jak Ja jedz to jednej z lepszych klinik w województwie tam są o wiele 'lepsi' lekarze [...]

[...] dla naszych mięśni, nie możemy po prostu zlikwidować wszystkich jego zapasów i ćwiczyć do woli. Musimy go co jakiś czas uzupełniać. Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 dni bez weglowodanów, czyli jeszcz prawie wszystko to na co masz ochotę, spagetti, pizze, lody wszystko co ma węgiel jest na [...]

[...] cały temat i widzę że dalej swoje zdrowie masz w dupie, na pierwszej stronie już łodziak napisał czy po prostu potraktowałeś leki jak cukierki dając je w ciemno? ale co zrobić, robisz dalej po swojemu i nic się nie zmieni cabaser 0,5 tab teraz za 2 dni 0,5 później znowu za 4 dni 0,5 i później znowu za 4 dni i dalej 1/4 i znów za 4 dni 1/4 [...]

[...] powtórzeń -4x przysiady po około 15 powtorzen -3x brzuszki po 15-20 powtórzeń -rozciąganie na drazku nachwytem 3 serię po 8-10 powtorzen (oczywiście jeśli nie dasz rady zrobić tyle ile napisałem rób mniej) no i dieta czyli zero słodyczy czipsow słodkich napojów itp. Ale spokojnie ;) myślę że na twój cel wystarczy w miarę zdrowo się odżywiać [...]

Dzieki za wypowiedzi postaram sie zrobic film Co do "katorzniczego" 5x5 raczej sie nie zgodze. Trening jak najbardziej ok mniej masakruje dana partie niz splity których zwolennikiem nie jestem. Oczywiscie to juz dyskusja nie na temat ale mysle ze zdanie "dobry trening to taki ktory działa na Ciebie w danym momencie" jak [...]

[...] artykułów nt. FBW i nasuwa mi się głównie pytanie jaki ciężar mam stosować. Czy progresja będzie odpowiednia pod te FBW i czy mam ją zastosować do każdego z ćwiczeń (jak zrobić z tymi pompkami w podporze?). Progresja to ogólne pojęcie. Ale tak, z serii na serię warto dokładać ciężaru. Jednak w tym konkretnym przypadku, polecam Ci zastosować [...]

nad wiosłowaniem sie zastanawiałem i pewnie dorzucę a co do martwego ciagu to pewnie nie bardzo ponieważ nie posiadam pasa a czytałem ze jest on bardzo potrzebny gdy sie chce naprawde dobry trening zrobic z odpowiednim obciażeniem.

Witam. Dziś sam się zaskoczyłem! Otóż robiłem trening (musiałem zrobić w każdym ćwiczeniu prawie większy skok obciążenia). Teraz podam ćwiczenia i moje maksy dla 15powt. (a w nawiasach wykonaną dziś liczbę serii i powtórzeń). Przysiady ze sztanga na barkach: 58kg (2 serie po 15powt!) Martwy ciąg ze sztangą na prostych nogach: 80,5kg (1x15powt) [...]

[...] OD RAZY CIEZAR I WYKONUJ POPRAWNEI CALY CYKL , ZMNIE TEZ KOLEJNOSC CWICZEN, ABY BARKI I KLATKA BYLY ROZDZIELOWNE CZYMS NIE ANGAZUJACYYM TYCH PARTII MIESNIOWYCH Nie wiem co zrobić, czy dalej zwiększać obciążenie (przechodze na 10...) czy jak ? (tylko przy klacie...) J/W Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately [...]

spermik: Spoko to mało powiedziane. Andrzej o mało mu łba nie urwał w tej walce. Mówło się ze to są Hagler i Herns wagi cieżkiej. Wrzuce w najblizszym czasie Gołota vs Bowe II ale jeszcze raz prosilbym kogokolwiek o wrzucenie walki w jednej czesci dzialajacej Mike Tysona z Evanderem Holyfieldem I. Chyba ze wie ktos co moge zrobic z filmem ktorego [...]

Gosciu, jestes dla mnie mega! Dzieki Tobie mam motywacje az do samego osiagniecia zamierzanego efektu i jeszcze wiecej. Na razie 180cm i 79kg ale zalana klata i brzuch. Swoja droga, nie bardzo chcialo mi sie cale 23 strony czytac wiec zapytam w tym poscie. Schodziles ponizej 70kg? Sprawa ma sie tak, ze mam trochu lipo i podejrzewam ze nie pozbede [...]

I to jest to. Ten Temat tylko pokazuje co 4 miesiace samodyscypliny i ciezkiej pracy, potrafia zrobic z czlowiekiem. Sog

Kiedy ide z dziewczyna, denerwuje sie conajmniej 2x bardziej, ale co zrobic. Niestety menelstwo itp. wrecz uwielbia zaczepiac goscia z dziewczyna, a z trzema to juz nie mowie.. To ich nie odstrasza, bo nie istnieje(u nich) zadna przyzwoitosc jesli chodzi o nieatakowanie goscia z dziewczyna. To ich wrecz przyciaga. Zgadzam sie z Ravenlord`em, [...]

O pytania nie zadałem... Więc co zrobić żeby nie był taki duży? Przestrzegam każdą zasadę z diety trzymam się jej, nie jem słodyczy,m nie pijam napoi gazowanych, nie pijam piwa. Dlaczego on musi być taki duży? A ty ile masz w pasie? Zmieniony przez - waker w dniu 2011-09-27 16:52:49